「わんすぷーん」で知り、初回980円の定期購入が決め手で試してみました。仕事終わりにぐったりして家事がつらかったのですが、これを飲むともう一踏ん張りできるように！特に「片頭痛未満のモヤモヤ感」にも効果を感じています。
味は黒飴のようで、デーツ（ナツメヤシ）を食べたことがある方なら違和感なく取り入れられると思います。
ブログ記事
見えない“力”が失われている｜テストステロンの真の役割
“テストステロン低下”が仕事を鈍らせる。ビジネスマンが知るべき「内なるパフォーマンス」の整え方 最近、決断力が鈍る。集中力が続かない。疲れが取れない──そんな不調を「加齢のせい」や「寝不足のせい」と片付けていませんか？ 実は、現代ビジネスマンのパフォーマンス低下の裏に、ホルモンと栄養の乱れが潜んでいるのです。 見えない“力”が失われている｜テストステロンの真の役割 テストステロンは「男らしさ」や「筋肉」に関係すると言われますが、それは一面にすぎません。 実際には、以下のようなビジネス能力の根幹を支えています。 決断力・論理力・集中力 競争心・挑戦意欲・自己効力感 代謝・免疫・回復力 ポジティブなメンタルと抗ストレス作用 テストステロンが落ちれば、心も体も「働く準備」が整わない。 これは仕事にとって致命的な状態です。 “やる気が出ない”には理由がある｜テストステロンを下げる習慣 1｜長時間のデスクワーク＋運動不足 下半身の筋肉を使わない生活は、テストステロンを減らします。 2｜睡眠不足と不規則な生活 テストステロンの分泌は、深夜の深い眠りで最も活性化されます。 3｜栄養不足（特にアルギニン・亜鉛・ビタミンD） 必要な原材料がなければ、体はホルモンを作れません。 4｜ストレス過多 ストレスホルモン（コルチゾール）が過剰になると、テストステロンは抑制されます。 注目すべき栄養素：L-アルギニンの力 アルギニンは、体内の一酸化窒素（NO）を増やすことで、血管を拡張し、血流を促します。 この作用により、栄養や酸素が脳・筋肉に届きやすくなり、集中力・体力・回復力が底上げされます。 さらに、アルギニンは成長ホルモンやテストステロンの合成促進にも関与することが分かってきました。 つまり、“パフォーマンスを底から持ち上げる栄養素”と言えます。 今すぐ始めたい。“内側”を整える5つの習慣 ① 朝の日光×短い散歩 ビタミンDとセロトニン活性で、テストステロン分泌がリズムよく。...
午後の集中力を保つには、“昼の過ごし方”がカギ。
午後のパフォーマンスが変わる。「整える」昼の1さじ 午前はスムーズに進んでいた仕事が、午後になると急にペースダウン。そんな経験、ありませんか？ 「頭がぼんやりする」「やる気が出ない」「眠くなる」それは、昼食後の血糖・ホルモン・自律神経の変化が原因かもしれません。 午後の集中力を保つには、“昼の過ごし方”がカギ。 なぜ午後は集中力が落ちるのか？3つの原因 ① 血糖値の乱高下： 昼食後の急上昇 → 急下降で眠気・だるさに ② 自律神経の切り替え失敗： 食後は副交感神経優位 → 脳が“休息モード”に ③ 脳の栄養不足： エネルギー（グルコース）や酸素・ミネラルが足りていない これらが重なることで、午後の「なんとなく集中できない」状態を生み出してしまいます。 午後の質を変える。“整える昼習慣”とは 1｜軽い運動で神経の切り替えをサポート 階段を使う、外に出て日光を浴びる、深呼吸する——このような小さな行動でも交感神経が活性化します。 2｜室内環境を“目覚める空間”に デスクライトを少し明るめに、背筋を伸ばす。それだけでも集中力が再起動しやすくなります。 3｜植物の力をひとさじ、体に届ける 午後のスタミナを底支えするには、血流・神経・ホルモンに働きかける素材が鍵。 自然素材で「整える」ことが、午後のパフォーマンス改善につながります。 キングマージョンは、午後にも“効く”理由 キングマージョンは、マカ・高麗人参・トンカットアリ・黒胡椒・蜂蜜など、33種の自然素材をブレンドした栄養ペースト。 昼食後に1さじ。甘さとスパイスの刺激で、目が覚めて集中力がじわじわ戻ってくる実感があります。...
最近、なんとなく元気が出ないあなたへ
毎日をもっと軽やかに。“活力”を底から支える習慣 最近、なんとなく疲れやすい。でもやることは山積みで止まれない。それは単なる疲労ではなく、“活力の土台”が不足しているサインかもしれません。 「なんとなく元気が出ない」──それは身体からの声 朝起きても体が重たい、週末も回復しきれない。そんな違和感に、体の内側から向き合ってみませんか？ 「活力」とは何か？一時的な“元気”との違い 活力とは、モチベーションとは違い、体の中から湧いてくる安定したエネルギー。ホルモン・血流・神経系が健やかに働くことで、日々の“当たり前”の動作や判断力、集中力を支えています。 整えるべきは“土台”の3要素 ① ホルモンバランス： 男性ホルモンや副腎機能の安定が基本 ② 血流： 酸素や栄養を全身に届け、代謝を活性化 ③ 神経伝達系： 自律神経や脳の神経系がスムーズに働くこと “活力の土台”を自然に整えるには？ 生活習慣の見直しももちろん大切ですが、まずは不足しがちな栄養を補うことから始めてみましょう。 特に、マカ・高麗人参・トンカットアリ・黒胡椒などは、古くから滋養強壮に用いられてきた植物素材です。 これらを効率よく摂れる手段として注目されているのが、「キングマージョン」。 キングマージョンが活力を支える理由 33種類の自然素材をブレンドし、蜂蜜ベースで吸収しやすい設計。 1日1さじで、体の内側からじんわりと“活力の土台”を整えてくれます。 キングマージョンを試してみる（初回980円） いつでも解約OK・送料無料・初回980円の定期便 まとめ｜“整える習慣”が、活力を変える がんばる前に、まずは整える。自分に必要なエネルギーを、自然に取り戻す習慣をはじめてみませんか？ キングマージョンは、今日を元気にする“底力”を支えてくれます。
生きるのがつらい、そんな夜に｜”整える”だけで、心が少し軽くなることもある
生きるのがしんどい。そんな日に、心を保つための習慣 「死にたい」…そう検索して、ここにたどり着いたあなたへ。 心が苦しいとき、何をしても楽になれないと感じてしまうとき。誰にも話せず、ただ画面の中に「救い」を求めたのかもしれません。 この記事は、そんなあなたに届けたい「生きるためのヒント」を書いています。無理に前向きになる必要はありません。ただ、今、ここで立ち止まってくれたあなたに、そっと言葉を贈ります。 理由なんてなくてもいい。「生きるのがつらい」その気持ちは本物 理由が言えない苦しみほど、他人には理解されにくい。 けれど、「死にたいと思ってしまうくらい、生きるのがしんどい」という気持ちは、間違いなく“本物”です。 誰かと比べる必要はありません。あなたが感じているその痛みは、あなたにしか分からない大切なサインです。 心と体は、確かにつながっている 眠れない。起きられない。食べられない。泣きたくなる。誰とも話したくない。 それは“心が疲れている”サインであると同時に、“体が枯れている”サインかもしれません。 精神的な不調には、ホルモンや神経伝達物質の低下、栄養不足、血流の悪化、自律神経の乱れといった「体の状態」が密接に関係しています。 ほんの少しでも、体に“優しくする”ことから 温かいお茶を飲む。ゆっくりお風呂に入る。音楽を聴く。日光を浴びる。 「心をケアするのは難しくても、体をケアすることならできる」。そう思えたら、それは一歩目です。 うつ状態のときに起きやすい心と体の変化 朝起きても、布団から出られない 胸の奥が重く、言葉にならない不安がある 人と関わることがしんどい 感情が鈍くなる、涙が出ない、あるいは止まらない 体がずっと疲れていて、何もしたくない これらの状態は、あなたの「意志が弱い」わけではありません。神経伝達物質（セロトニン、ドーパミン、GABAなど）が不足しているとき、「生きづらさ」そのものが脳内で増幅されてしまうのです。 それでも、生きていてくれてありがとう 今、この文章を読んでくれていること。それ自体が、あなたが「生きよう」とした証です。 「死にたい」と思うことは、「この苦しみから逃れたい」という願いの裏返しです。 死にたくなるほどの痛みを抱えながらも、今日もここにいてくれていること。その事実に、心からありがとうと言いたい。 明日を生きるために、“今日できること”を 今日だけは、お風呂に入ってみる カーテンを開けて、少しだけ太陽の光を浴びてみる スマホを置いて、深呼吸を3回してみる...
「整える夜習慣」で、翌朝が変わる
眠りの質が変わる。“整える夜習慣”で回復力を高める 「寝てるのに疲れが取れない」その悩み、増えています。 しっかり7〜8時間眠っているはずなのに、朝起きると体が重たい。なんとなく集中できない、気分もどんよりしている…。 それは、“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”が落ちているサインかもしれません。 今こそ、夜の習慣を見直すタイミングです。 眠っているようで、回復できていない人が増えている 現代人の睡眠を妨げているのは、ストレス・ブルーライト・食生活の乱れなど、目に見えない要素。 寝る直前までスマホ → 脳が興奮状態のまま眠る 交感神経のオン時間が長い → 睡眠中も“緊張”が残る ホルモン・血流の乱れ → 成長ホルモンがしっかり出ない 朝の目覚めが悪いと感じたら、それは夜の過ごし方が鍵なのです。 “整える夜習慣”で、眠りと回復力は変えられる 1｜就寝90分前は「整えるスイッチ」を入れる時間 照明を少し暗くする。スマホから距離を置く。軽くストレッチをする。この“小さな整え”が、自律神経の切り替えを促し、入眠の質を高めてくれます。 寝る直前ではなく、「寝る準備」を意識した90分前の時間づくりが、明日の朝を変えます。 2｜“温める”ד鎮める”栄養素材を夜に取り入れる 体温をゆるやかに上げ、神経を落ち着かせてくれる食材やハーブを味方に。 シナモン・ショウガ → 血流と体温をじんわり上げる カルダモン・フェンネル → 消化のサポート＆胃腸のリラックス 蜂蜜・デーツ...
午後の集中力が続かない…“脳のエネルギー切れ”に効く習慣とは？
もしかして今日も午後、集中切れていませんか？ 昼下がり、PCの前でふと気づく。「さっきから同じ文を何度も読み返してる…」脳がもやもやしていて、指が止まる。目の奥も重たい。 そんな午後の“だるさ”や“集中切れ”。実はその背後に、体の内側の変化があることをご存じですか？ 午後のパフォーマンスを取り戻すカギは、“午前中の整え方”にあります。 本記事では、忙しい現代人でも無理なく続けられる、エネルギー切れを防ぐ新習慣をご紹介します。 午後の集中力が落ちる、本当の理由 【“午後ダウン”は体内サイクルの乱れ】 午後に集中力が切れてしまうのは、決して「気のせい」ではありません。多くの場合、以下のような体内のサイクルに原因があります。 血糖値の乱高下： 昼食後の急上昇→急降下で脳が“強制スリープ”状態に 神経伝達物質の枯渇： セロトニンやドーパミンが減少し、判断力も低下 ホルモンバランスの変化： テストステロン値が午後に向けて下降傾向に 自律神経の切り替え不全： 緊張モードが続いて心身が“疲弊”している つまり、午後のだるさやぼんやりは、生活習慣の“鏡”とも言えるのです。 午後のパフォーマンスを守る3つのヒント 1｜昼食は“血糖値安定型”にシフト 【高GIメニュー → 眠気の罠】 「しっかり食べたのに、午後がつらい」。そんな方のランチには、白米・パスタ・パンなどの高GI炭水化物が多く含まれているかもしれません。 血糖値がジェットコースターのように動くと、その反動で思考力が落ち、眠気や集中切れにつながります。 玄米＋タンパク質＋野菜＋発酵食品を軸にした“やさしいランチ”を意識するだけで、午後の体調は大きく変わります。 2｜“カフェイン頼み”から卒業する 【覚醒ではなく、巡りを促す】 午後にカフェインに頼る方は多いですが、覚醒効果の裏に“急激な疲労感”が潜んでいるのも事実。 じわじわと巡らせる体づくりのためには、黒胡椒・シナモン・ショウガといったスパイスの力を借りるのも効果的です。 温めながら巡らせる。それが“疲れにくい午後”への近道です。...